“学会自我调适”

                        ——记九年级学生二模动员会

光阴似箭，又是一年春风送暖时。在月考后，我们九年级及时召开了全年级学生动员大会，迎战二模、迎战中考！

“你想赢自己吗？！”汤老师以洛克菲勒写给儿子的三封信作为开篇，引入到第一个环节——颁奖环节。由王老师颁发的白猫杯和市化学竞赛奖项中，多名同学悉数获得前三名的好成绩，来自九（5）班的周顺同学更是获得区一等奖第一名，可喜可贺，值得骄傲！随后，由王孝卫、钱慧钰、陈聪三位老师，在现场，分别了发表热情洋溢的铜奖、银奖、金奖的颁奖词，句句接地气、满满的正能量，振奋人心！获奖同学们脸上的微笑、满脸的自信，无不述说着他们内心的激动，也肯定了他们在学习的付出和收获。他们用坚毅的目光，纷纷承诺着接下来一段时间内，仍将继续努力和拼搏；台下同学们的掌声，即是对台上同学的祝贺，也是暗自对自己发愤图强的激励。

经久不息的掌声后，进入第二个环节——是我校2017届优秀毕业生，来自青中创新实验班陶亦扬同学的精彩演讲。人如其名，激情四射，抑扬顿挫的演讲中，陶学长告诉我们——中考是年级里中坚力量鹞鹰翻身的好机会，也告诫我们，对于中考任何时刻都不能掉以轻心，否则有名落孙山的危险。此外，在学习方面，学长也给出了不少有建设性的意见，值得我们学习运用。最后，学长还带来了去年其他毓秀优秀毕业学子，对于我们这一届的祝福语，虽是书信，但透过一字一句，我仍能感受到学长们，对我们这些学弟学妹们的殷殷期盼，给予我们强大的力量！我相信，这就是毓秀精神！我坚信，这份精神可以在我们这届一直传承下去！

第三个环节，隆重请出了我校“心理大使”马老师，他以“灿烂六月天”为主题，与我们在心理层面上对话。面对中考，压力过大的最大原因就是过度焦虑，而最佳心态应该是“适度的紧张状态”、“坚定的自信心”、“良好的心理暗示”。“积极的自我谈话”、“转移注意力”、“身心放松”都是缓解焦虑的方法，同时也要“寻找学习技巧”提高学习效率。正如“瓦伦达效应”等所示，不同的聚焦会得到不同的效果。而考前减压的方法无非就是让身心放松了。

在一段由催眠曲改编的音乐中，我们全体同学都闭上了眼睛“躺”在座椅上，随着音乐中声音的引到进入了蓝天白云、沙滩大海的情境中，抛开烦恼、放松自我。再次睁开双眼，好似如梦初醒般，清醒又放松。最后，马老师送给了我们四个字——张弛有度。

美好的时光总是那么短暂，本次学生会也在欢声笑语中走到了尾声。现在的我们，要学会自我调适，才能适应急促的步伐和山大的压力。也只有这样，我们才能灿烂在六月！

剑指六月，让我们一起奋斗吧！我们是最棒的毓秀学子！

九（6）班 张原畅